مدرسه علمیه الزهرا(س) گراش

امام صادق- علیه السلام-می فرمایند: کوتاه کردن ناخن ها در روز جمعه ، از جذام و پیسی و کوری ایمنی می دهد. اگر هم نیازی به کوتاه کردن نبود، آنها را بسایید.

 منبع:دانش نامه احادیث پزشکی، محمد ری شهری، ص 287

اهميت واقعه غدير

داستان نصب حضرت علي (عليه السلام) به مقام ولايت در غدير خم، از داستان­هاي مهم تاريخ اسلام است؛ شايد داستاني با اهميت­تر و مهم­تر از اين واقعه نداشته باشيم. اين واقعه بيانگر بقاي رسالت پيامبر اكرم (صلي الله عليه وآله) و دوام دوره الهي آن حضرت در تجلي گاه وجود مبارك علي (عليه السلام) بوده است.

غدير، نشان اتحاد و پيوند رسالت و امامت است؛ اين دو از يك ريشه و بن روييده­اند.غدير محل ظهور حقايق پنهان شده و ارشاد وهدايت مردمان به اين راه است. غدير، روز بيعت با حق و روز سر­سپردگي است، روز درخشش خورشيد عالمتاب از پس ابرهاي تاريك است.

ويژگي­هاي حادثه غدير

1.اعلام امامت در اجتماعي بي­مانند؛

يكي از ويژگي­هاي«حماسه غدير» اعلام امامت حضرت اميرالمومنين (عليه السلام) در اجتماعي بي­مانند بود كه نه در گذشته چنان جمعيتي با جاذبه­هاي معنوي گرد آمدند و نه در آينده جهان اسلام، چنان اجتماع با­شكوهي تحقق يافت. برخي از ويژگي­هاي آن اجتماع بزرگ و بي­همانند عبارتند از:

الف-اجتماعي از سراسر بلاد اسلامي:

مردمي كه در غدير خم گرد­آمدند، و با امام منصوب از طرف خداوند بزرگ بيعت كردند، مردم يك شهر و قبيله و يك منطقه و ناحيه نبودند، از يك نژاد و قومي مشخص گرد نيامدند، بلكه از سراسر بلاد اسلامي با شنيدن خبر شركت پيامبر (صلي الله عليه وآله) در مراسم حج، به سوي كعبه و پيامبر(صلي الله عليه وآله) شتافتند.

از شرق وغرب، از شمال وجنوب كشور پهناور اسلامي، از نژاد­هاي گوناگون، از قوميت­ها و مليت­هاي متفاوت، از سياه و سفيد، از سرمايه­داران و نيازمندان، از مهاجر و انصار و از همه جا واز همه شهرها و روستاها و بلاد اسلامي براي مراسم حج گرد آمدند. سپس در غدير خم به امر الهي درنگ كردند، و پيام الهي را در ولايت و امامت پس از پيامبر (صلي الله عليه وآله) شنيدند و با امام خود بيعت كردند.

ب- جاذبه معنوي حاضران در غدير:

گردهمايي حاجيان «90 يا 120 هزار نفر» در غدير خم، فقط اجتماعي نظامي يا سياسي نبود، بلكه جادبه معنوي داشت. همه احرام پوشيده، مراسم حج به جا آورده ودر عرفات و مني دل را شسته­اند ودر و در طواف وسعي سبكبار شده بودند. داراي حالت معنوي بودند و روحي پر نشاط داشتند، و با حالت پذيرش وتسليم به سخنان پيامببرشان گوش فرا دادند.

2.انگيزه معنوي گردهمايي غدير

پس از اعمال حج، همه در حال بازگشت بودند، كه در سرزمين غدير خم ، نزديكي «جحفه» آن اجتماع عظيم حاجيان پراكنده مي­شد. مصري­ها، عراقي­ها، يمني­ها، هر كدام به راه خود مي­رفتند كه وحي، فرمان ابلاغ امامت را آورد و رسول خدا (صلي الله عليه وآله) فرمان داد تا جمعيت باز­ايستند. آنها كه جلوتر رفتند باز گردند وآنان كه هنوز نيامده­اند به جمعيت ملحق شوند. اجتماع انبوه حاجيان در آن روز انگيزه­هاي مادي، يا سياسي ونظامي نداشت، تا امامت علي (عليه السلام) و ولايت اهل بيت (عليه السلام) تحقق يابد.

3.تحقق بيعت عمومي وهمگاني

رسول گرامي اسلام از آغازين لحظه­هاي بعثت و دعوت علني مردم به اسلام، ولايت ورهبري حضرت امير المومنين علي (عليه السلام) را مطرح، وتا آخرين لحظه­هاي عمر با بركتش (ماجراي قلم ودوات) اين حقيقت را به روشني بيان فرمود و بارها تذكر داد و فقط به اعلان و اظهار عقيده و سفارش و وصيت اكتفا نفرمود. ايشان در انتظار اوامر الهي بود تا افكار عموم مسلمانان جهان را بيدار كند، وآراء آنها را در پذيرش امامت و ولايت اهل بيت (عليه السلام) هماهنگ نمايد ودر رفراندومي عمومي واجتماعي بي­همانند، از همه اقشار مسلمين بيعت با امام علي (عليه السلام) تحقق پذيرد. از اين رو، درآرزوي رسيدن پيك وحي لحظه شماري مي­كرد، كه جبرئيل در غديرخم فرمان الهي را ابلاغ فرمود:

«يا ايها الرسول بلغ ما انزل اليك من رربك..»(مائده /67) اي پيامبر آنچه از طرف خدا به سوي تو نازل گرديده امروز به همگان ابلاغ كن.

منبع: فصلنامه فرهنگي و اجتماعي،هدي،شماره 12،ص56                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

سرما­خوردگي و رژيم غذايي

هنگام سرماخوردگي استراحت كافي، مصرف مايعات گرم وغرغره كردن آب نمك ولرم به بهبود علايم كمك مي­كند.مصرف قرص­هاي مسكن در رفع سردرد وكاهش تب مؤثر است. تنها در مواردي كه به دنبال عفونت ويروسي، عفونت باكتريايي نيز بروز كند، آنتي بيوتيك­ها مفيد واقع مي­شود.گياهان دارويي مفيدي نيز براي درمان سرماخوردگي وجود دارد.

كودكان، سالمندان، زنان باردار وافراد مبتلا به ديابت و بيماري­هاي كليوي با سرماخوردگي نياز بيشتري به توصيه­هاي پزشكي دارند.براي جلوگيري و درمان سرماخوردگي روش­هاي مختلفي وجود دارد كه در اين جا به جنبه تغذيه اي آن مي­پردازيم:

غذاهاي مفيد دوره­ي سرماخوردگي

براي اين كه سيستم ايمني بدن براي مبارزه عليه ويروس سرماخوردگي وآنفلونزا تقويت شود، بايد مواد مغذي حياتي را دريافت كند. مكمل­هاي تغذيه­اي براي پيشگيري ودرمان سرماخوردگي مفيد است. مواد­غذايي مفيد براي درمان سرماخوردگي شامل موارد زير است:

«ويتامين ث»

منابع غذايي اصلي تأمين­كننده اين ويتامين شامل:مركبات (پرتقال، گريپ فروت، انواع ليمو و نارنگي)، انواع توت، گوجه فرنگي، فلفل دلمه­اي، سيب زميني،وسبزيجات برگ سبز و نيز انواع كلم است. دريافت زياد و منظم «ويتامين ث» به كاهش بروز،شدت وطول مدت سرماخوردگي كمك مي­كند.

غلات سبوس دار وحبوبات ؛منابع غذايي مناسب يكي از ويتامين_­هاي«گروه ب» به نام پانتوتنيك اسيد، سبب بروز عفونت­هاي مكرر دستگاه تنفسي فوقاني مي­شود.

سير؛

داراي آهن، روي وآليسين است، كه سبب تقويت سيستم ايمني وكاهش خطر عفونت­هاي ويروسي مي­شود. قرص سير، يا كپسول­هاي حاوي عصاره سير ممكن است به پيشگيري از سرماخوردگي كمك كند. علت اين تأثير خواص ضد ويروسي رنگدانه گياهي آليسين  است.

ماهي قباد، قزل آلا ،ساردين وماهي­هاي روغني؛

منبع غني اسيد­هاي چرب امگا 3 است؛ همچنين تخم كتان،                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    تخمه كدو حلوايي و روغن شاه دانه از ديگر منابع خوب امگا 3 هستند.

دانه كنجد، تخمه كدو حلوايي وآفتاب گردان؛

منابع غني اسيدهاي چرب به سلول­هاي دستگاه تنفسي در مبارزه عليه عفونت­هاي سرماخوردگي كمك مي­كنند.

جگر، انواع ماهي؛ از جمله قزل آلا، قباد وشاه ماهي، كره و تخم مرغ؛

منابع «ويتامين آ»هستند. هويچ، انبه،سيب زميني، زردآلو، كدوحلوايي و سبزيجات سبز تيره نيز تأمين كننده بتاكاروتن هستند كه در بدن به «ويتامين آ» تبديل مي­شوند. عفونت هاي مكرر تنفسي در كودكان با كاهش ذخاير «ويتامين آ» مرتبط است. رژيم غذايي متنوع، حاوي مواد غذايي ياد شده مي­تواند مواد لازم را براي كودك در حال رشد تأمين كند.

تخم مرغ، ماهي،مرغ، گوشت قرمز بدون چربي، لبنيات،حبوبات،مغز­ها، دانه­ها وغلات سبوس­دار؛

تأمين­كننده پروتئين هستند.كمبود دريافت پروتئين خطر ابتلا به عفونت را افزايش مي­دهد.

گوشت ، شير، غلات وحبوبات؛

تأمين­كننده«ويتامين ب 6»و پانتوتنيك اسيد هستند، كه براي تأمين سلامتي سيستم ايمني از اهميت بسيار برخوردار­ند.

غلات صبحانه (برشتوك)، نان و عصاره مخمر؛

تأمين­كننده اسيد فوليك است، كه براي سلامتي و تقويت سيستم ايمني ضرورت دارد. چغندر، لوبيا چشم بلبلي و انواع كلم منابع مناسبي از فولات (اسيد فوليك) هستند.

گوشت قرمز بدون چربي و غلات سبوس­دار؛

حاوي روي است. ساير منابع  غذايي حاوي روي،شامل:جوانه گندم،آجيل،بادام زميني،گردو، جگر، مرغ، بوقلمون،ماهي،ميگو، تخم مرغ، لوبيا خشك، شير ولبنيات است. روي ماده معدني مورد نياز براي تقويت سيستم ايمني بدن است.

پرهيز غذايي؛

 غذاهاي بسته بندي  شده وكنسروي از لحاظ ويتامين و مواد معدني فقير است؛

بنابراين به جاي مصرف اين نوع غذاها از انواع ميوه و سبزيجات تازه، ماهي، غلات، مغزها و دانه­ها استفاده كنيد.

چند نكته:

تحقيق درباره­ي مصرف قرص هاي «ويتامين ث» در زمان سرماخوردگي نشان مي­دهد كه، اين قرص­ها روزانه 500 تا 1000 ميلي­گرم «ويتامين ث» بدن را تأمين مي­كند، اما توان پيشگيري از عفونت را ندارد؛ اگر چه به كاهش شدت و طول مدت سرماخوردگي كمك مي كند.

«ويتامين ث» از جمله آنتي­اكسيدان­هايي است كه به حفاظت از پوشش داخلي مجاري تنفسي در برابر انواع عفونت كمك مي­كند.

مصرف مكمل ريز مغدي­هاي خاص، شامل:120 ميلي گرم روي، 100 ميكرو گرم سلنيوم ، 120 ميلي گرم «ويتامين ث»، 15 ميلي گرم«ويتامين اي» و6 ميلي گرم بتاكاروتن سبب كاهش بروز عفونت­هاي تنفسي در سالمندان مي­شود.

بر اساس برخي بررسي­هاي باليني قرص­هاي مكيدني روي سبب بهبود علايم سرماخوردگي مي­شود، اما بايد توجه كرد كه دريافت روي به ميزان بيش از 150 ميلي گرم در روز امكان ابتلا به عفونت را افزايش مي­دهد؛ بنابراين قبل از اقدام به هر نوع درمان، بايد نظر پزشك را جويا و به توصيه­هاي او عمل نمود.

استفاده از بخور به رفع گرفتگي بيني كمك مي­كند؛ بدين منظور به مدت ده دقيقه سر خود را روي بخار يك ظرف آب جوش بگيريد . بهتر است دستمال، يا حوله­اي را روي سر بگذاريد تا پس از بخور كامل از آن به عنوان محافظ در برابر هواي اطراف استفاده كنيد. اين عمل را سه بار در روز تكرار كنيد. مي­توانيد مقداري روغن منتول ، يا عصاره اوكاليپتوس به آب در حال تبخير اضافه كنيد تا عمل تنفس را تسهيل كند، هنگام پختن شلغم نيز، مي­توانيد از آن به عنوان دستگاه بخور استفاده كنيد.

مصرف متعادل متناسب مايعات مقوي و مغذي؛ مثل:انواع سوپ و آش در وعده غذايي اصلي تأكيد مي­شود.استراحت موجب تجديد قواي سيستم ايمني بدن مي­گردد. بي­توجهي به علايم عفونت­هاي ويروسي  وكار وفعاليت زياد در زمان بيماري، مدت بيماري را طولاني­تر مي­سازد.

منبع: ماهنامه فرهنگي، اجتماعي نامه­ي جامعه،شماره 52،ص75                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

توصيه­هاي بهداشتي براي زائران حج

حج بزرگ­ترين همايش بشري است. گردهمايي عاشقانه ميليون­ها انسان از نژادهاي مختلف و با فرهنگ ها وآداب و رسوم مختلف. زير پرچم توحيد وهمسرايي شعار يكتاپرستي وسرسپردگي در پيشگاه حضرت دوست، يكي از زيباترين جلوه­هاي اجتماعي طريقت عشق است. اما نكته­اي كه بايد مورد توجه قرار گيرد احتمال بروز وانتقال برخي بيماري­ها در اين ايام است. شرايط آب وهوايي سرزمين عربستان، مقتضيات سفر وشرايط خاص تغذيه و زندگي در هتل­ها، ضرورت حضور در تجمعات انساني به هنگام برگزاري مراسم و…همگي از مواردي هستند كه در صورت عدم رعايت نكات ودستورات بهداشت فردي واجتماعي، زمينه ساز انتشار بيماري در ميان ميهمانان سرزمين وحي خواهند شد. در اينجا به برخي از مهم­ترين نكات وتوصيه­هاي بهداشتي كه در پيشگيري از ابتلا به بيماري در ايام حج نقش چشمگيري دارند به صورت فهرست وار اشاره خواهد شد.

واكسن بزنيد

مننژيت هموفيلوسي، بيماري خطرناك ومرگباري است كه در شرايط زندگي جمعي به سرعت گسترش مي­يابد. خوشبختانه واكسن موثري براي پيشگيري از اين بيماري شناخته شده وبا ترزيق اين واكسن به سادگي مي­توان از ابتلا به اين نوع مننژيت ايمن شد. آنفولانزا نيز بيماري ديگري است كه معمولا در شرايط زندگي جمعي به سرعت انتشار پيدا مي­كند. ار اين اساس ترزيق واكسن آنفولانزا را نيز به زائران خانه دوست توصيه مي­كنيم.

سرماخوردگي يك مشكل شايع

تعريق ناشي از فعاليت بدني در آب وهواي گرم به هنگام به جا آوردن مناسك حج وقرار گرفتن در معرض باد كولرها و يا نوشيدن آب يخ به راحتي فرد را در معرض ابتلا به سرماخوردگي و يا آنفولانزا قرار مي­دهد. در مرحله بعد، حضور بيماران در مراسم وعطسه و سرفه آنان موجب انتشار سريع ويروس وهمهگيري سريع بيماري مي­شود. براي پرهيز از اين عارضه توصيه­هاي زير را رعايت كنيد:

*از قرارگرفتن در معرض باد كولر و يا نوشيدن آب يخ بلافاصله بعد از فعاليت شديد بدني و با تن عرق دار خودداري كنيد. در صورت ابتلا به سرماخوردگي مصرف مايعات زياد(مخصوصا آب با دماي معمولي) و استراحت واستفاده از ماسك به هنگام حضور در تجمعات را فراموش نكنيد.

*در صورت شيوع بالاي سرماخوردگي، استفاده از ماسك، تأثير چشمگيري در جلوگيري از ابتلاي شما به سرماخوردگي خواهد داشت.شرايط پخت وپز غذا در آشپرخانه­هاي جمعي اگر با غفلت در رعايت نكات بهداشتي همراه گردد، مي­تواند زمينه ساز ايجاد بيماري­هاي گوارشي ومسموميت­هاي غذايي شود. رعايت دقيق نكات بهداشت فردي از جمله شستن مرتب دستها با آب وصابون در پيشگيري از ابتلا به مسموميت هاي گوارشي نقش مهمي دارد. همچنين رعايت نكات زير را نيز در ارتباط با بيماري­هاي گوارشي توصيه مي­كنيم:

مراقب غذاي خود باشيد

*اگر به هنگام صرف غذا متوجه تغيير رنگ و يا بو ومزه خاص ونامطبوع غذا شديد بلافاصله از خوردن خودداري كرده وموضوع را با پزشك كاروان در ميان بگذاريد تا از سالم بودن آن اطمينان حاصل نماييد.

*به محض بروز كوچك ترين نشانه­اي از مسموميت غذايي از جمله تهوع واستفراغ، درد شكم، اسهال و…موضوع را جدي گرفته وسريعا به پزشك كاروان خود مراجعه كنيد.

*اگر مبتلا به بيماري خاصي هستيد و يا تحت رژيم غذايي خاصي قرار داريد سعي كنيد حتي الامكان رژيم خود را رعايت كرده و با پزشك كاروان خود مشورت كنيد.

*انجام فعاليت بدني ممكن است موجب افزايش اشتهاي شما شود. به ياد داشته باشيد كه صرف غذا بيش از اندازه معمول هميشگي، مي تواند سبب فشار به دستگاه گوارش و بروز اختلالات گوارشي شود.

داروي خود را فراموش نكنيد

اگر تحت رژيم دارويي خاصي مثل مصرف قرص فشار و يا داروهاي قلبي قرار داريد، حتما مقدار كافي از داروي مورد نياز خود را براي مدت اقامت در سرزمين وحي به همراه داشته باشيد. به تجربه ديده شده كه برخي زائرين به اميد دريافت داروي خود از مركز پزشكي حج و يا پزشك كاروان ويا تهيه دارو از داروخانه­هاي عربستان، با مشكل كمبود داروي خود وعوارض ناشي از آن مواجه شده اند.(به ياد داشته باشيم كه كليه داروهايي كه توسط پزشك كاروان يا بيمارستان هلال احمر ايران در اختيار شما قرار مي گيرد ايراني است.)

لوازم شخصي خود را همراه داشته باشيد

پس از انجام سعي بين صفا و مروه نوبت به انجام فريضه «تقصير» خواهد بود، معمولا در اين محل آرايشگراني را خواهيد ديد كه قيچي وتيغ در دست در قبال دريافت مبلغي، شما را در تراشيدن و يا چيدن مو وناخن ياري خواهند كرد. از آنجا كه استفاده مشترك از وسايل برنده مي­تواند منجر به انتقال بيماري­هاي منتقله از طريق خون از جمله هيپاتيت وايدز شود، توصيه ما براي زائران عمره اين است كه حتما يك قيچي كوچك براي انجام تقصير همراه داشته باشند. اما با توجه به اينكه تراشيدن كامل موي سر در حج تمتع را نمي­شود به تنهايي انجام داد به زائران حج تمتع توصيه مي­كنيم از يك بار مصرف بودن و تميز بودن تيغ و وسايل كار آرايشگر مربوطه اطمينان حاصل كنند وترجيحا وسايل شخصي با خود همراه داشته باشند.

بيماري­هاي منتقله از طريق خون

معمولا ديده مي­شود كه به دليل خشكي شرايط آب وهوايي عربستان، استفاده مداوم از دمپايي و همچنين پياده­روي­هاي طولاني با پاي برهنه هنگام مناسك حج، زائران دچار ترك خوردگي و بعضا زخم­هايي ناحيه كف وپاشنه پا مي­شوند. توصيه ما اين است كه با استفاده از كرمهاي چرب كننده از بروز اين زخم­ها و ترك خوردگي­ها جلوگيري از ْآلوده شدن حريم امن الهي به قطرات خون، كه مي تواند موجب انتقال بيماري هاي منتقله از طريق خون گردد، حتما نسبت به پانسمان زخم ها به ويژه هنگام راه رفتن در مسجدالحرام اقدام نماييد.

در صورت بروز هر گونه سانحه يا بيماري وخيم، حتي الامكان از دريافت خون وفراورده­هاي خوني پرهيز نماييد. مگر اينكه تجويز خون بنا به تشخيص اعضاي تيم پزشكي هيئت پزشكي ايران واقعا ضروري وحياتي باشد.از آنجايي كه سرزمين­هاي منطقه جنوب غربي آسيا از جمله عراق، عربستان وحتي مناطق جنوبي ايران، بر اساس تقسيم­بندي سازمان جهاني بهداشت به عنوان مناطق مالاريا خيز شناخته شده­اند، به منظور ارتقاي سلامت خون و فراورده­هاي خوني، تا شش ماه پس از بازگشت، از اهداي خون خودداري نماييد.لازم به ذكر است كه اين نكته به معني ابتلاي شما به بيماري نيست. بلكه بايد به خاطر داشت كه خون اهدايي شما به نوزادان و يا بيماراني ترزيق مي­شود كه به دليل قرار گرفتن در شرايط مرگ و زندگي دچار ضعف سيستم ايمني هستند و وجود كوچكترين و ضعيف­ترين عامل بيماري زا كه در شرايط معمول قادر به ايجاد بيماري نيست، مي­تواند در اين افراد عوارض جبران ناپذيري را به همراه داشته باشند.

منبع:نشريه پيام سلامتي ، سال چهارم شماره 36،ص67-66

افطاري دادن

يكي از وظاف روزه داران در ماه رمضان افطاري دادن است كه پيامبر (صلي الله عليه وآله ) در خطبه شعبانيه روزه داران را به آن دعوت نموده و مي­فرمايد:

اي مردم اگر كسي از شما، مؤمن روزه داري را در اين ماه، افطاري دهد براي او در برابر اين كار، در نزد خداوند ثواب آزاد كردن يك بنده است و موجب آمرزش گناهان گذشته­ي اوست. در اين هنگام كسي عرض كرد: يا رسول الله، همه ي ما توانايي بر افطاري دادن را نداريم. پيامبر فرمود: افطاري دهيد ولو با نصف خرمايي.

پيامبر (صلي الله عليه وآله) در اين جملات موضوع افطاري دادن را مورد تأكيد و توجه قرار داده و مسلمانان را در اين ماه شريف كه امساك و روزه است به دادن افطاري ترغيب  مي فرمايند.

امام صادق (عليه السلام)فرمود: «فطرك لاخيك و ادخالك السرور عليه اعظم من اجر صيامك».

افطاري دادن تو به برادر ديني ات و خوشحال ساختن او برتر از روزه داري تو است.امام صادق (عليه السلام)فرمود:«من فطر صائما فله اجر مثله».

هر كه روزه داري را افطار دهد همانند روزه دار براي او پاداش خواهد بود.

صله رحم در ماه رمضان

يكي از سنتهاي اسلامي كه در ماه رمضان ار ارزش بيشتري بر خوردار است صله رحم است. رحم خويشاونداني است كه به يك رحم و يك مادر منتهي مي شوند. البته اقوام نزديك موقعيت بالاتري نسبت به خويشان دور دست دارند.

پيامبر (صلي الله عليه وآله)فرمود:«صلوا ارحامكم ولو بالسلام.»

صله رحم كنيد و احسان به خويشان نمائيد هرچند به سلام كردن به آنان باشد.

داود رقي مي گويد: درنزد حضرت صادق (عليه السلام) نشسته بودم كه ناگهان ابتدا شروع به سخن كردند و فرمودند: «لقد عرضت علي اعمالكم يوم الخميس فرأيت فيما عرض علي من عملك صلتك لا بن عمك فلان فسرني ذلك.»

يعني اعمال تو در روز پنجشنبه بر من عرضه داشته شد و از جمله­ي اعمال و كارهاي تو كه به نظر من رسيد آن احساني بود كه نسبت به عموزاده ي خود كرده بودي و اين مطلب، مرا مسرور و شادمان ساخت.

پيامبر (صلي الله عليه وآله)فرمود: كسي كه دوست دارد روزي اش افزون و اجلش به تأخير افتد صله رحم به جاي آورد.

رسيدگي به وضع مستمندان

يكي از وظايف روزه داران رسيدگي به فقراء و مستمندان است، همانطوري كه پيامبر (صلي عليه وآله )در خطبه ي شعبانيه فرموده است:«تصدقوا علي فقرائكم ومساكينكم .»

بر فقرا و مسكينان خود صدقه دهيد.

نوازش يتيمان

يكي از وظايف روزه داران اكرام به ايتام است كه پيامبر اسلام (صلي الله عليه وآله) در خطبه شعبانيه مي فرمايد:«و من اكرم فيه يتيما اكرمه الله يوم يلقاه».

كسي كه در اين ماه يتيمي را گرامي دارد خداوند او را در روزي كه به ملاقات پروردگار مي رسد(روز قيامت) گرامي خواهد داشت.

رسول گرامي اسلام(صلي الله عليه وآله)مي فرمايند: هر كس هزينه­هاي زندگي يتيمي را بر عهده گيرد، واو را از فقر و پريشاني نجات دهد، بهشت برايش واجب است. پيامبر (صلي الله عليه وآله)فرمودند:در بهشت، جايگاهي بس عالي است كه آن را خانه خوشحالي (دارالفرح)گويند، و در آن جايگاه كسي را راه نمي­دهند، مگر افرادي را كه به يتيمان پناه دادهاند.

آن گاه در مراتب پاداش اين افراد، مي­افزايند كه: در روز رستاخيز افراد يتيم نواز با من همسان در بهشت خواهند بود، مانند اين دو انگشت من (اشاره كردند به دو انگشت سبابه و وسطي).سپس خطاب به امير المؤمنين (عليه السلام)مي فرمايند:يا علي، هر كس دست نوازش بر سر يتيمي بكشد، خداوند به تعداد موهاي سر آن يتيم كه زير دست نوازش كننده قرار گرفته، نوري برايش عطا خواهد كرد.

(منبع:كتاب عطر رمضان،محمود اكبري،79-76)   

«معده خانه­ي هر دردي است و خودداري از خوردن، بالاترين داروهاست. پيامبر اكرم-صلي الله عليه وآله-روزه گرفتن، علاوه بر فوايد معنوي، فوايد بهداشتي ارزشمند و فراواني به همراه دارد. روزه، دستگاه­هاي بدن را از خستگي مداوم رها مي­سازد و عمر را طولاني مي­كند. هم چنين به جسم نشاط تازه­اي مي­بخشد و انسان را از كسالت و سستي مي­رهاند. روزه با از بين بردن چاقي، انسان را از بيماري­ها آزاد مي­سازد.

دكتر آلكسيس كارل در كتاب انسان موجود ناشناخته مي­نويسد: «با روزه­داري، قند خون در كبد مي­ريزد و چربي­هايي كه در زير پوست ذخيره شده­اند و پروتئين­هاي عضلات و غدد و سلول­هاي كبدي آزاد مي­شوند و به مصرف تغذيه انسان مي­رسند». وي مي­گويد: «لزوم روزه­داري در تمام اديان تأكيد شده است. هنگام روزه­داري، ابتدا گرسنگي و گاهي نوعي تحريك عصبي و بعد ضعف احساس مي­شود، ولي در عين حال كيفيات پوشيده­اي كه اهميت زيادي دارند به فعاليت مي­افتند. تمام اعضاي بدن مواد خاص خود را براي نگهداري تعادل محيط داخلي و قلب قرباني مي­كنند و به اين ترتيب روزه، تمام بافت­هاي بدني را مي­شويد وآن­ها را عوض مي­كند».

انسان در وقت گرسنگي ملايم، داراي عواطف رقيق­تر، هوش و حواس بيدارتر، فكر روشن­تر و روان­تر، ذوقيات لطيف­تر و غيرت بر­اگيخته­تر مي­باشد.شهوت جنسي و حالات عصبي نيز در اين موقع ضعيف­تر است و حالات روحي خيلي نوراني­تر و حضور قلب بيشتر مي باشد».

پروفسور كاپو معتقد است: «رژيم­هاي روزه­داري كه پزشكان معروف آن را معمول كرده­اند و از آن پيروي مي­كنند بر اين اساس نهاده شده است و اين موضوع را به صحت و ثبوت مي­رساند كه «انسان قبر خود را با دندان­هايش مي­كَند. هر مرضي در اثر مسموميت شديد يا خفيفي است كه در بدن پيدا مي­شود».

انديشمندي به نام ساوارن نيز مي­گويد: «حيوان مي­چرد و انسان مي­خورد. تنها مرد عاقل و فرزانه مي­داند كه چگونه بخورد».

روزه، يعني عدم خوردن براي يك روز كوتاه به منظور كمك كردن به بدن در امر خانه تكاني. با يك دوره استراحت غذايي مي­توان بار تحمل شده به دستگاههاي گوارش را كم كرد و كبد را آماده ساخت تا به وظايف تصفيه خون و سم زدايي از بدن به نحو مطلوب بپردازد. از اين روست كه رسول گرامي -صلي الله عليه وآله- مي­فرمايند: «روزه بگيريد تا سالم بمانيد». امام علي -عليه السلام- مي­فرمايند: «روزه گرفتن يكي از دو[سبب] سلامتي است». با توجه به اين روايات ارزشمند امروزه دانشمندان به تأثير شگرف روزه داري براي سلامت انسان پي برده­اند.

دكتر كاريوني آمريكايي مي­گويد: «هر شخص بيماري بايد در سال، مدتي از غذا پرهيز كند، زيرا مادامي كه غذا به تن مي­رسد، ميكروب­ها در حال رشدند، ولي هنگامي كه از غذا پرهيز شود ميكروب ها رو به ضعيف شدن مي­روند».

دكتر گوئلپا فرانوسي نيز مي­گويد: «چهار پنجم بيماري­ها از تخمير غذا در روده­ها ناشي مي­شود كه همه با روزه اصلاح مي­گردد».

هم چنين دانشمندي روسي به نام آلكسي سوفورين مي­نويسد: «درمان از طريق روزه ، فايده­ي ويژه­اي در كم خوني، ضعف روده-ها، التهاب بسيط و مزمن دمل­هاي خارجي و داخلي، سل، رماتيسم، بيماري­هاي چشمي، مرض قند، بيماري­هاي كليه و… دارد. معالجه از طريق امساك اختصاص به بيماريهاي فوق ندارد بلكه بيماري­هايي كه مربوط به اصول جسم انسان است و با سلول­هاي اساسي جسم آميخته شده است همانند سرطان­، سفليس، سل و طاعون را نيز شفا مي­بخشد».

با تأمل در اين سخنان چنين به نظر مي­رسد كه روزه­داري مسلمانان در ماه مبارك رمضان، علاوه بر اجر معنوي، نقش مؤثري در تضمين سلامتي آنان دارد. از اين رو توصيه شده است اگر به سلامتي و نشاط خود در تمام طول سال مي­­انديشيد، حداقل هر ماه چند روز را روزه بگيريد تا سالم بمانيد. 

فصلنامه هدي، شماره هفتم، ص40

 برخي «رمضان» را از «رمض» مشتق مي­دانند كه به معناي تافته ­شدن سنگ­ها از شدت گرما است و چون وجوب روزه در ماه­ رمضان، مصادف با شدت گرما بوده است، نام اين ماه را رمضان گذاشته­اند. به يك تعبير ماه رمضان، ماه سوزاندن گناهان و بلكه بالاتر، سوزاندن نفس آدمي است كه انسان خام را پخته مي­كند تا حجاب انانيت و خودخواهي از ميان برداشته شود.

  برخي ديگر رمضان را مشتق از«رميض»، به معناي ابر و باران در پايان چله­ي تابستان و ابتداي فصل پاييز مي­دانند كه گرماي تابستان را دور مي­كند. به اين دليل، اين ماه را «رمضان» گفته­اند كه بدن­هاي آدميان را از گناهان مي­شويد. برخي ديگر «رمضان» را بر­گرفته از«رمضت النصل ارمضه رمضا» مي­دانند؛ به اين معنا كه نيزه را ميان دو سنگ مي­گذاشتند و بر آن مي­كوفتند تا نازك شود. به اين تعبير رمضان؛ يعني، انسان خود را ميان طاعت و عبادت الهي قرار مي­دهد تا نفس او نرم و آماده­ي بندگي شود. از اين رو برخي مي­گويند: «رمضان» نامي است كه اسلام بر اين ماه گذاشته است و بنا بر نظر ديگر، از زمان جاهليت بر اين نام بوده است. در معناي «رمضان» به دو نكته كه در روايات بيان شده، اشاره مي­گردد:

1.در بسياري از احاديث اهل بيت -عليهم السلام- از گفتن كلمه­ي «رمضان» به تنهايي نهي و توصيه شده است كه آن را «ماه رمضان» نام گذارند؛ زيرا «رمضان» يكي از اسماي الهي است. از امير مؤمنان -عليه السلام- نقل شده است: «نگوييد رمضان؛ بلكه بگوييد ماه رمضان و احترام آن را رعايت كنيد». امام باقر -عليه السلام- فرمود: «نگوييد «اين رمضان» و «رمضان رفت» و يا «رمضان آمد»؛ زيرا «رمضان» نامي از نامهاي خداوند است كه نمي­آيد و نمي­رود. رفتن و آمدن ويژگي­هاي موجود زايل شدني است».

پس در حقيقت «رمضان» نامي از نام­هاي خداوند است و ماه رمضان، ماه الهي است. به همين تعبير از پيامبر گرامي اسلام -صلي الله عليه وآله- در خطبه­ي شعبانيه وارد شده است: «ايها الناس قد اقبل اليكم شهر الله» ؛«اي مردم همانا ماه خدا به سوي شما روي آورده است».

2. در روايات متعدد ماه رمضان اول سال معرفي شده؛ چنان كه امام صادق-عليه السلام- فرموده است: «اول سال، ماه رمضان است» و به اين دليل اگر اين ماه سالم باشد، همه­ي سال درست و سالم خواهد بود.

  براي سالكان و كساني كه به دنبال خودسازي هستند، ماه رمضان اول سال است. در ماه­هاي رجب و شعبان، بايست حساب سالشان را صاف و پاك كنند و با پاكي به مهماني خداوند گام نهند.

              پرسش­ها و پاسخ­ها، ويژه ماه مبارك رمضان، دفتر نهم، ص25-26   

به كوشش: سعيد اشيري
ناشر: انتشارات انقلاب اسلامي (وابسته به موسسه پژوهشي فرهنگي انقلاب اسلامي)
موضوع كتاب: سياست
نوبت چاپ: اول
تاريخ چاپ: زمستان ۹۰
شمارگان: ۵۰۰۰ نسخه
تعداد صفحه: ۲۳۰ صفحه

شابك: ۹۷۸-۹۶۴-۲۹۵۱-۴۲-۰

انتخابات ليلة‌القدر نظام اسلامي

كتاب «انتخابات ليلة القدر نظام اسلامي» شامل گزيده‌اي از آرا و نظرات حضرت آيت‌الله العظمي خامنه‌اي درباره انتخابات در نظام مردم‌سالاري اسلامي است.

«انتخابات ليلة القدر نظام اسلامي» حاوي مجموعه نظرات، رهنمودها و مواضع رهبر معظم انقلاب اسلامي است كه طي يك دوره ي 22 ساله(1390-1368) و در مقاطع مختلف درباره‌ي انتخابات بيان شده است.

گردآورنده‌ي كتاب، پس از تعيين عنوان هر قطعه از بيانات، به ترتيب تاريخ آنها را تنظيم و در قالب كتاب ارائه نموده است. در بخشي از كتاب به استناد به بيانات رهبر معظم انقلاب آمده است: «برپايي نظام جمهوري اسلامي و مشاركت مردم در تمام برنامه‌ها و تصميم‌گيري‌هاي اساسي آن، بر تمامي تصورات و برداشت‌هاي نادرست از اسلام و حكومت اسلامي، خط بطلان كشيد.»

كتاب پيش‌رو گردآوري بخش مبسوطي از بيانات و نظرات مقام معظم رهبري، حضرت آيت الله خامنه‌اي است كه مطالعه‌ي آن خصوصاً به اهالي سياست و نخبگان جامعه توصيه مي‌شود. بيان روان،حكمت عيان، منطق مستحكم و دلالت‌هاي جامع در گفته‌ها و نوشته‌هاي معظم له، در بينش و داوري اهالي نظر و تامل به ويژه فعالان عرصه‌ي سياست و فرهنگ موثر و مفيد فايده خواهد بود.

كتاب«انتخابات، ليلة القدر نظام اسلامي» محصول انتشارات انقلاب اسلامي وابسته به موسسه انقلاب اسلامي (حفظ و نشر آثار رهبر معظم انقلاب اسلامي) است. اين كتاب در آستانه برگزاري انتخابات مجلس نهم روانه كتابفروشي‌ها شد. علاقه‌مندان براي تهيه اين كتاب مي‌توانند با شماره تلفن‌هاي 66483695 و 66483975-021 تماس حاصل نموده و يا به نشاني پست الكترونيكي book@khamenei.ir مكاتبه نمايند.

ویژگی های یک پژوهشگر موفق چیست؟
یک پژوهشگر موفق نگاهی کنجکاو و موشکافانه به پدیده های اطراف خود دارد. او نسبت به آن چه در اطرافش می گذرد حساس است و ذهنی پویا و پرسشگر دارد. ذهن پرسشگر او همواره در جهت یافتن پاسخ های تازه برای پرسش های موجود است. هم چنین، او برای انجام موفقیت آمیز پژوهش خود، از روش های علمی و پذیرفته شده استفاده می کند. علاو بر آن، یک پژوهشگر موفق از مهارت لازم برای یافتن منابع اطلاعاتی مورد نیازش برخوردار است. این منابع از محل های مختلف مثل کتابخانه ها، مراکز اطلاع رسانی و شبکه های رایانه ای ملی و بین المللی به دست می آیند. او به خوبی می تواند در این منابع به جستجو بپردازد و با مطالعه پیشینه پژوهشی موضوعی که در آن زمینه فعالیت می کنند به درک روشنی نسبت به گذشته آن موضوع دست یابد. پژوهشگران موفق به کار گروهی در طرح های پژوهشی بها می دهند و تلاش می کنند پژوهش خود را با همکاری یکدیگر انجام دهند. هم چنین، آنان نتایج یافته های خود را به نحو موثری منتشر ساخته و در اختیار سایر محققان قرار می دهند. آنان نسبت به توسعه مرزهای دانش احساس مسئولیت کرده و لحظه ای از تلاش در جهت ارتقاء مهارت های علمی خویش باز نمی ایستند.

آيا به راستي تلفن هاي همراه موجب ابتلا به سرطان خواهند شد؟
گوشي هاي تلفن همراه از تابش هايي استفاده مي كنند كه يونيزه كننده نيستند. ازآنجاكه اين امواج از انرژي كافي ضربه زدن و در نتيجه يونيزه كردن الكترون ها و ديگر ذرات اتم ها برخوردار نيستند، از عملكرد متفاوتي در مقايسه با تابش هاي يونيزه كننده اشعه ايكس و مواد راديواكتيو برخوردار هستند.
افرادي كه بيش ازيك دهه متوالي از تلفن همراه استفاده كرده اند احتمال ايجاد تومورهاي مغزي در سمتي از سر كه فرد عادت به گذاشتن گوشي داشته تا 3 برابر افزايش خواهد يافت.
اگر چه نمي توان افزايش احتمال ابتلا به سرطان تومورهاي مغزي در نتيجه استفاده از تلفن همراه كرد اما تاييد قطعي آن مستلزم انجام آزمايشات و تحقيقات بيشتري در اين زمينه است.